匀称型平和体质怎么区分辨别和调养?老中医从饮食宜忌运动按摩全方位告诉你

By 吧啦者 at 2020-11-01 • 0人收藏 • 45人看过

〔常见表现〕

形体匀称健壮,面色肤色润泽,头发稠密有光泽,精力充沛,性格随和开朗,患病较少。

〔舌头表现〕

舌淡红,苔薄白。

〔饮食宜忌〕

平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。

少食过于油腻及辛辣之物。

〔生活调理〕

  1. 保持原有良好的正常中度生活规律。

〔按摩调理〕

〔食疗调理〕

按上面提醒注意饮食调节与控制。

生姜是一种发散性食物,可以达到沟通表里的作用,建议每天清晨喝一杯红枣姜茶。

〔成药调理〕

不需要。

〔出处〕

〔吧啦查评〕



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